15 multivitaminici per la salute degli occhi
iol'aumento del tempo davanti allo schermo sta avendo effetti negativi sulla nostra salute degli occhi. È giunto il momento di iniziare a prestare attenzione a questa parte del nostro corpo. Come ogni altro organo, anche l'occhio richiede supplementi e modifiche dietetiche per un corretto mantenimento. I seguenti problemi agli occhi possono essere prevenuti assumendo integratori e modificando lo stile di vita.
- Occhio secco
- Cataratta
- Degenerazione maculare legata all'età
Ecco un elenco di multivitaminici che giovano all'occhio
Di tutti i multivitaminici la viatamina A è quella più vitale per la salute degli occhi. Non solo previene, ma cura anche le malattie degli occhi come la cecità notturna
L'estratto di corteccia di pino è stato utilizzato dai nordamericani per secoli. La ricerca mostra che previene e ritarda lo sviluppo della cataratta.
La vitamina C è un potente antiossidante che svolge un ruolo importante è la riparazione delle chiamate. Inoltre aiuta anche il collagene che forma un'impalcatura per le pareti dei vasi. L'uso della vitamina C si è anche dimostrato utile contro la cataratta e la secchezza oculare.
La vitamina E è un potente antiossidante che aiuta nel processo di guarigione.
La vitamina B-6 ha dimostrato di essere benefica per gli occhi asciutti e la visione offuscata
È stato dimostrato che gli acidi grassi omega-3 anti-infiammatori aiutano con i sintomi dell'occhio secco
Luteina e zeaxantina
La luteina e la zeaxantina sono carotenoidi che fanno bene alla retina. Le loro proprietà antiossidanti favoriscono la riparazione cellulare e i danni dei radicali liberi. Hanno anche capacità di filtraggio della luce blu che sono benefiche per l'occhio.
I flavonoidi migliorano la circolazione del sangue all'occhio.
Lo zinco ha una serie di vantaggi. È vitale per i processi metabolici delle cellule.