15 multivitaminer för ögonhälsa
Ökad skärmtid har negativa effekter på vår ögonhälsa. Det är hög tid att vi börjar uppmärksamma denna del av vår kropp. Liksom alla andra organögon krävs även tillskott och kostförändringar för korrekt underhåll. Följande ögonproblem kan förebyggas genom intag av kosttillskott och livsstilsförändringar.
- Torra ögon
- Grå starr
- Åldersrelaterad makuladegeneration
Här är en lista över multivitaminer som gynnar ögat
Vitamin A
Av alla multivitaminer är vitamin A den absolut viktigaste för ögonhälsan. Det förebygger inte bara utan också behandlar ögonsjukdomar som nattblindhet
Tallbark extrakt
Pine Bark Extract har använts av nordamerikaner i århundraden. Forskning visar att det förebygger och fördröjer utvecklingen av grå starr.
C-vitamin är en kraftfull antioxidant som spelar stor roll är call reparation. Dessutom hjälper det också kollagen som bildar en byggnadsställning för kärlväggarna. Användning av C-vitamin har också visat sig vara fördelaktigt mot grå starr och torra ögon.
Vitamin E
Vitamin E är en potent antioxidant som hjälper till i läkningsprocessen.
Vitamin B-6
Vitamin B-6 har visat sig vara fördelaktigt för torra ögon och dimsyn
Antiinflammatoriska omega-3-fettsyror har visat sig hjälpa mot symtomen på torra ögon
Lutein och zeaxantin
Lutein och zeaxanthin är karotenoider som är bra för näthinnan. Deras antioxidantegenskaper hjälper till med cellreparation och skador på fria radikaler. De har också filtreringsförmåga för blått ljus som är fördelaktigt för ögat.
Flavonoider
Flavonoider förbättrar blodcirkulationen till ögat.
Zink
Zink har ett antal fördelar. Det är avgörande för cellens metaboliska processer.