15 multivitaminer til øjensundhed
Øget skærmtid har en negativ indvirkning på vores øjensundhed. Det er på høje tid, at vi begynder at være opmærksomme på denne del af vores krop. Ligesom alle andre organer kræver øjet også kosttilskud og kostændringer for korrekt vedligeholdelse. Følgende øjenproblemer kan forebygges ved tilskudsindtag og livsstilsændringer.
- Tørre øjne
- Grå stær
- Aldersrelateret makuladegeneration
Her er en liste over multivitaminer, der gavner øjet
Vitamin A
Af alle multivitaminerne er vitamin A den mest afgørende for øjensundheden. Det forebygger ikke kun, men behandler også øjensygdomme som natteblindhed
Fyrrebark ekstrakt
Pine Bark Extract er blevet brugt af nordamerikanere i århundreder. Forskning viser, at det forhindrer og forsinker udvikling af grå stær.
C-vitamin er en kraftfuld antioxidant, der spiller en stor rolle er opkaldsreparation. Desuden hjælper det også kollagen, som danner et stillads for karvæggene. Brug af C-vitamin har også vist sig at være gavnligt mod grå stær og tørre øjne.
E-vitamin
E-vitamin er en potent antioxidant, der hjælper med helingsprocessen.
Vitamin B-6
Vitamin B-6 har vist sig at være gavnligt for tørre øjne og sløret syn
Anti-inflammatoriske omega-3 fedtsyrer har vist sig at hjælpe med symptomerne på tørre øjne
Lutein og zeaxanthin
Lutein og zeaxanthin er carotenoider, der er gode for nethinden. Deres antioxidantegenskaber hjælper med cellereparation og skader fra frie radikaler. De har også blåt lys filtrerende evner, der er gavnlige for øjet.
Flavonoider
Flavonoider forbedrer blodcirkulationen til øjet.
Zink
Zink har en række fordele. Det er afgørende for cellens metaboliske processer.